鈴木祐さん著者の「無」 次の章のメモです。 自己とは何か。 この章で驚いたのは、「脳が事前に物語を作り出している」ということでした。思い込みや、出来事の見方が人によって違うこと、なぜボールを受け取れるのか、なぜ軌道を予測できるのか。 ーーー自…

樺沢紫苑さんのチャンネルの中で、不安への対処方法は言語化することだというお話がありました。 コロナ禍でトイレットペーパーがない→やばい（扁桃体）→トイレットペーパーを買い占める は、不安に駆られている状態 やばい（扁桃体）→「ほんとにそうなの？…