執着しないこと2

モノへのこだわりの捨て方

 執着の捨て方薄め方

全部レンタルだと思う。いつかは返すもの。

レンタルは十分使わせてもらって、用が済んだら返すもの。使うから幸せになれる。ため込んで奪われまいとするのは苦しい。

ケチや物惜しみ→排他的で暗い思考

節約→自分にとって必要なだけ使う

周りの人の分もあるかな、という考え。

お金の使い方

収入の半分は投資（株や不動産ではなく、勉強や習い事、仕事に役立つこと）

残り四分の一は生活に（家族の命を守るため）

残りは貯金に（無常だから何があるか分からないので備える）

自分が死んだら財産は寄付。残すのは子どものためにならない。

死ぬまでに心を汚さず使い切り、人に借りを残さず死ぬ。⭕️

知識も傲慢や優柔不断のたねになる。

知識がない分シンプルに喜べることもある。添加物とか気になる…と思わない。ストレスが少ない。

知識とはその時に左右される。一時的なもの。相対的で不確かなもの。

必要と思ったことだけ残せばよい。

 

過去と未来の捨て方

今の妄想（主観）から抜け出すには

怒りがある。とか、彼女は怒っている。と実況する。

過去と未来は？

過去は主観によって脚色される。思い出すなら正確に。それは難しいので過去は思い出さないように。

前にこれで失敗したから、次はこうしようと思ってもあまり上手くいかない。同じように見えても新しい出来事や人（同一人物でも）になっている。その場での対応が必要。

後悔→くよくよするだけ❌暗くなる

懺悔→次は同じ間違いを繰り返さないと一歩踏み出すこと⭕️前進する

無常だからこそ、変われる。

失敗してもくじけてはもったいない。変わるのだから。

未来もまだ存在してない。予測してもそうなるとは限らない。先の心配は妄想。

過去のデータをもとに予想するが、その過去も妄想だから当たらない。

目の前のことに正しい判断をするのが大切。

今何ができるか。（←主観をなくせば見えてくる。向かってくるボールを咄嗟に避けるように。反射神経？）今を大切に生きる。

⭕️バレたらやばいことをしない

中道とは真ん中の道のことじゃない←これ‼️分からなかったこと‼️

的中とか、どストライクの中。これ以外に方法はないと言えるやり方。

褒めすぎる人も批判しすぎる人も友だちではない

では、適度に褒め、適度に批判する人がよい？

いや、質が悪ければ適当に褒め、適当に批判する人になる。真の友達とは言えない。

友達のことを真剣に心配し、幸福を願う人を真の友達という。

真ん中ではなくさらに上をいく、第3の道。

未来など妄想せず、今できるベストを尽くす。

将来の夢はいらない。今を楽しむ、今を充実させる、今を喜んで生きる、今を思う存分に。それが穏やかな明るい人生。

病老死への不安の捨て方

 その年齢に応じた生きる楽しみがあるはず。老いるのではなく、死ぬまで成長すると捉える。

病気＝メンテナンスしないと死ぬ状態。

呼吸、発汗はメンテナンスなので、いつも死にそうな状態。もともと壊れてる。

心はエネルギー、体は機械。心が落ち込むと力出ない。病気になっても、心は落ち込まないのが正しい生き方。

執着があるから死が怖い。

身近な人がなくなったら、悲しくても自分の義務を果たす。今できるベストを尽くす。そして、その人に報いるように生きる。

笑いでエネルギーを満たす

生命力（バッテリー）は何歳でもチャージできる。

暗くてもニコニコしておく。笑顔が大切。

何があっても笑っておこう！それが幸せへの道。

ーーーーーここから感想ーーーーー

最後まで読んで、

執着を捨てるには

⭕️主観（妄想）を捨てて客観視する

⭕️バレたらやばいことはしない

⭕️今を充実させる

⭕️笑っておく

なのかなぁ…と感じました。

このブログをまとめながら、１週間実践しました。

間違いを素直に認めて謝り、過去にくよくよせず、未来を心配しすぎず、今できることや義務に真剣に取り組み、笑顔を絶やさないでユーモアを忘れずにいようと努めました。

もちろんがっかりしたり、恥ずかしい思いをすることもありましたが、「彼女はこんなことしてる。」と実況し、後悔を引きずらなかった事で、軽い気持ちで「次はこうしてみようかな」と思えました。

長くても後60年くらいの人生。何にもこだわらず、明るい気持ちで過ごせたらいいです。

今まで違う見方をしていた仏教の言葉も、丁寧に解説されていて、腑に落ち、分かりやすかったです。

長老の他の本も読みたくなりました。

また、この１週間、

無常だという前提で物事を見ると、

ダイエットにも良い心理効果がありました。

いつまでも同じ体型でいることはできない。と理解すれば若い時と比べて、体型が崩れるのは当たり前。それで嘆いても（後悔）どうにもならない。次の一手を考える。（前進）

筋力は何歳でもつけられるから、筋トレをする。

そう決意できました。

今までは食べる量や時間を決めて、それが守れた守れなかったと言って一喜一憂していたのが、とても愚かに感じました。

家事や子育てにも良い影響がありました。

毎日安定して家事をし、みんなのリズムを崩さないように。子どものお手本になれるような人格の母であるように。心のどこかで思っていたことです。

そうなると、疲れてる時には思うようにできず、焦ることもありました。

しかし、同じ家事なんて一つもないと思えると、毎日新しい事への挑戦です。上手くいかなくて当たり前、と思えるようになりました。失敗を引きずって、自分はダメだと思うことが減りました。次はこうする。と思うだけです。

子どもも日々変わります。それを観察して、今の娘に必要なことは何か見るようになりました。将来の夢も娘に聞かなくなりました。宿題するときは宿題に集中し、あそぶときには思い切りあそぶ。

やりきった後、娘の安心した表情を見て、今に集中するとこの子も安心するんだなと思いました。

でも、まだ分からないことがあります。

慈しむ心はどうやって育てたら良いですか？

まだ全ての生き物に対しての態度が分からないです。

この答えもいつか出ると思います。